Одним из способов «остановить время», жить в моменте «здесь и сейчас» является йога. Йога – это гармония духовной и телесной составляющей человека, которая благоприятно влияет на здоровье и запускает механизмы регенерации организма в процессе выполнения асан (поз), дыхательных упражнений (пранаям) и медитации.

В клинике Expert by Carita Paris мы предлагаем Вам одну из разновидностей хатха-йоги – йогу Айенгара.

Йога Айенгара – это удивительная возможность придать своему телу анатомическое совершенство, избавиться от эмоционального и физического напряжения, укрепить здоровье, продлить молодость и красоту.

Данную разновидность йоги разработал Беллур Кришнамачар Сундарараджа Айенгар.- Б.К.С. Айенгар в ходе почти 40-летнего ее преподавания искал новые асаны, направленные на оздоровление организма, основываясь на физиологии человека. Одна из отличительных черт айенгара-йоги заключается в том, что асаны выполняются статично. То есть, при принятии определенной позы она выдерживается длительное время, в течение которого человек словно замирает. Мышцы в таком положении работают в статичном режиме, улучшая тем самым мышечный корсет. А сами позы – асаны нормализуют работу внутренних органов. При этом очень важно правильное выполнение данных поз. В Айенгаре этому уделяется особое внимание. Преподаватель работает практически с каждым индивидуально, поправляя позу, если необходимо.